ダイエットマニュアル(ラガーマン式ダイエット)

8月 25th, 2009


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 ローズヒップティーダイエットっていい香りのしそうですね。これは、ローズヒップティーを継続的に飲み続けるダイエット方法です。ローズヒップとは、バラの花が咲き終わった後の実のことで、昔からお茶として愛飲されてきました。ビタミンC・カルシウム・鉄分など、女性が不足がちな栄養素が豊富に含まれており、身体の内側からキレイにしてくれます。
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 ファイバーダイエットとは、不足しがちな食物繊維(ファイバー)をサプリメントやダイエット食品から補給するダイエット方法です。便秘解消やコレステロールの排出に効果があり、腸内環境を改善する働きがあります。ただし、摂りすぎは良くありませんので、適量を摂取するようにしましょう。
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 朝だけプチ断食ダイエットとは、腸の働きが活発な朝だけ断食し、野菜ジュースやお茶、水のみにすることで、宿便を解消するダイエットで、身体の老廃物を取り除くことを目的としています。
 うわさのギムネマ茶ダイエットとは、ギムネマ茶を継続的に飲み続けるダイエット方法です。ギムネマ茶は小腸の酵素の働きをブロックするため、ブドウ糖の吸収を抑制し、体脂肪が蓄積されにくくなります。また、便秘に効果的とも言われていrます。ギムネマ茶は人間本来の甘さを感じる性質が弱り、食べ物を美味しく感じなくなることがありますので、食後に飲むことをオススメします。
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